2018年11月23日 / 最終更新日 : 2018年11月23日 楓の心 ダイエット ロカボから粗食ダイエットに替えたら胃が穀物を受け付けない ここ最近は毎食ゆるく一汁一菜生活を行っています。 ゆるゆる一汁一菜ルール 一食は「一飯一汁一菜」 基本的に、ごはん、味噌汁、おかず１品という構成です。おかずの付け合せはカウントしません。 「一飯」は炭水化物 […]
2018年11月17日 / 最終更新日 : 2018年11月17日 楓の心 ダイエット 母の脱落で低糖質ダイエットから粗食にチェンジ ここまで9日間糖質制限ダイエットに勤しんできましたが、継続が難しくなってきました。 一番の要因が、台所を支える母が糖質制限をギブアップしたことにあります。（2日目で寿司食ってたんでほぼ脱落してましたが…。） 正直、時間的 […]
2018年11月13日 / 最終更新日 : 2018年11月13日 楓の心 ダイエット 「しゃぶ葉」で糖質制限ご飯｜選ぶべきタレはどれか？ 糖質制限をしているとどうしてもぶち当たる問題が食費の増加です。 そこでロカボダイエット御用達になっているお店が「しゃぶ葉」です。 お店にもよるようですが、平日ランチなら食べ放題でも1,000円を切る好コスパです。 &nb […]
2018年11月11日 / 最終更新日 : 2018年11月14日 楓の心 ダイエット 糖質制限外食【目利きの銀次編】 居酒屋は糖質制限メニューの宝庫と聞いて、仕事終わりに目利きの銀次にやってきました。 葉物野菜とタンパク質という基本に則って、塩キャベツとサーモンを注文。 続いてイカのあぶり焼き ロカボダイエットなら焼き鳥だって食べられま […]
2018年11月11日 / 最終更新日 : 2018年11月13日 楓の心 ダイエット 低糖質ダイエットはじめました 実家暮らしの私にとって、ダイエットには親の理解が不可欠。いや、私は一人暮らしをしたいのですが。 そんなとき、母親が低糖質ダイエットに興味を持ち始めました。 これは好機と畳み掛けるように本を購入。低糖質ダイエットになだれ込 […]
